블루라이트차단1 블루라이트 차단! 눈 건강을 위한 베타카로틴, 루테인 등 16가지 영양소 현대인들은 컴퓨터, 스마트폰, TV 등의 디지털 기기를 많이 사용하면서 블루라이트에 노출되는 시간이 늘어났습니다. 블루라이트는 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 이를 차단하고 눈을 보호하기 위한 방법들이 중요해지고 있습니다. 그 중에서도 눈 건강을 지키기 위해 중요한 10가지 영양소에 대해 알아보겠습니다.1. 베타카로틴 베타카로틴의 역할베타카로틴은 비타민 A의 전구체로서, 우리 몸에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 시각 기능을 유지하는 데 필수적이며, 눈의 각막을 보호하고 망막의 기능을 지원합니다.베타카로틴이 풍부한 음식당근고구마시금치케일호박베타카로틴을 충분히 섭취하면 야맹증을 예방하고, 눈의 피로를 줄이며, 눈의 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.2. 오메가-3 지방산 오메가-3.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
