비타민B12결핍1 비타민 B12가 부족하면 나타나는 증상들: 건강 체크리스트 비타민 B12의 중요성 비타민 B12는 우리의 몸에서 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 DNA 합성, 신경계 건강, 적혈구 형성 등에 필수적입니다. B12가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 비타민 B12 결핍의 증상들을 알아보고, 이를 예방하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 비타민 B12 결핍의 주요 원인식단 문제: 비타민 B12는 주로 동물성 식품에 포함되어 있습니다. 채식주의자나 비건 식단을 따르는 사람들은 비타민 B12가 부족할 가능성이 높습니다.흡수 문제: 나이가 들면서 비타민 B12 흡수가 줄어들 수 있습니다. 또한 위장 질환, 소화기 문제, 특정 약물 복용 등이 비타민 B12 흡수를 방해할 수 있습니다.내부 요인: 빈혈, 자가면역 질환, 특정 유전적 요인 등이 비.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음