우울증자가진단1 우울증 자가 체크리스트: 나만 그런 건 아니었어? 극복 방법 3단계 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 건강 문제입니다. 이 글에서는 우울증의 자가 체크리스트와 함께, 우울증 극복을 위한 3단계를 소개합니다.1단계: 우울증 자가 체크리스트와 이해우울증이란?우울증은 지속적인 슬픔과 흥미 상실을 특징으로 하는 정신 건강 장애로, 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증은 단순한 기분 저하와는 다르며, 치료가 필요한 상태입니다.우울증의 증상우울증의 증상은 신체적, 정서적, 인지적 변화를 포함할 수 있습니다. 다음은 우울증의 주요 증상들입니다:지속적인 슬픔, 공허감, 또는 무가치함: 지속적으로 슬프거나 공허한 느낌이 듭니다.흥미 상실: 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미를 잃습니다.체중 변화: 식욕 변화로 인해 체중이 증가하거나 감소합니다.수면 문제: 불면증이나 과.. 2024. 8. 4. 이전 1 다음
